腰痛予防

今朝は、どんよりとした冷たい雨の朝の秋田市。

なかなかポカポカ陽気の春にならない。

新型コロナウイルス感染予防で夜の繁華街、お花見スポット、飲食店はひっそり。

市街のスーパーは混雑しているとか。

外出自粛で自宅でのテレワーク、在宅勤務、巣ごもりとかが増えてきた。

家にばかりいると食べる回数が増える。

過食、暴飲暴食、運動不足、ごろ寝・・・・・

そうなると、腰痛になることも多い。

腰痛予防を紹介。