からだの硬さ

高齢になればなるほど、からだは硬くなってくる。

首から足先まで硬くなってくる。

その硬さが神経に影響して、あちこち痛くなって整形外科や整体に行っている人も多い。

最近はヨガが流行し、ヨガは女性だけのものではない。病院ではリハビリ、病院外ではストレッチと言うべきか。

外側の硬さは筋肉痛、肩こり、腰痛、関節痛など、内側の硬さは脳梗塞、心筋梗塞、肝硬変、がん等につながると言われる。

普段から筋肉を伸ばす体操を！

まず、ラジオ体操から。