ゾクゾクと来たら、これが効く。
職場では汗をかき、家に帰れば寒い。
車の中は暖かい。仕事の帰りにスーパーに寄った。
車の中の暖かさの気分で、コートを着ないでスーパーに入った。
スーパーは生鮮物があるので暖房はあまり強くない。
むしろヒンヤリする。
なんか背中がゾクゾクとなった。やや弱いさむけで風邪の前兆に感じた。
背中を秋田の古いひとは「へなか」とか「しぇなか」とか言う。
風邪の前兆には私はこれがバッチリ！
1日３回、１日半分も服用すれば回復する。
漢方 葛根湯。そして体を温めて、睡眠をとる。
寝不足も風邪の要因。
歳をとれば朝、起きる時間が早くなる。早いのも良いが睡眠時間の調整も大事だ。
風邪は、ひきはじめの処置が大切。
