北国秋田とは言っていられない夏の暑さ。

昨日は秋田県内32~35℃超。沖縄の気温より高い。

f:id:akita319:20190727113143j:plain

秋田市は33~34℃

 

f:id:akita319:20190727102812j:plain

夜は寝苦しい日が続く。

夜の寝苦しい分、出勤を早くしているが、早く帰るわけではない。

されど、昼寝も出来ない。そして、毎日仕事でパソコンとニラメッコ。

目が疲れ、足腰も固くなって筋肉がガチガチ。

休日は、ゆっくり昼寝ならぬ朝寝をして疲れをとらねば。

水分不足や足の冷え、加齢、筋肉痛が原因とされ、夜中に時々足がつる。

神経の信号の問題と言われ、神経の休んでいる就寝中になる。

この痛み、ころげまわるような痛みに襲われる。

大声を出すわけにもいかず、救急車を呼ぶわけにもいかない激痛。

じっと痛みみがおさまるのを待つこと5分~10分。そんな時、足をぐっと延ばした方が良いらしい。

防止には日常、無理に負担のかかる運動は避け、足腰を延ばすストレッチが必要とのこと。

病院にいくと「芍薬乾甘草湯(しゃくやくかんそうとう)」という漢方薬を処方される。市販のものは髙いので病院から処方してもらった方が良い。

 

f:id:akita319:20190727102936j:plain

かつては、秋田の猛暑はお盆前後に1週間ほどと言われ、家庭でのエアコンは殆ど不要であったが、今は7月から9月中旬まで暑さが続く。

来週あたり梅雨が明ける予想。梅雨明け後は、さらに猛暑が続く。