食欲の秋  ランチ定食編

今朝のの秋田は、この秋最低気温の7℃台、日中は東京と同じ21℃になる様でさわやかな天気予報。
寒くなってくると食欲がわく。
食欲の秋だ。
いつも行く病院の主治医からは食事指導を勧められているが、かたくなに「無理です!」と、断っている。
でも、完全にメタボだ。
このままだと、糖尿病になると言われているのだが・・・・・・。
現在の体重から5キロ減量が課題。
それも我慢できないずに、つい食べ過ぎる時がある。
原則は「半ライス」、私のランチは基本は和食派。

<秋田の各店のランチメニュー>


秋田市山王「しの八」日替わりランチ


秋田市 「清美食堂」肉ナベ定食



お刺身と焼き魚定食


秋田市卸町 まるごと市場「北前船」のお刺身定食

秋田市土崎「菊屋」日替わりランチ弁当


某店の海鮮丼

某店のランチ弁当

大仙市大曲の中華料理店「鳳仙花」のランチ


秋田市寺内「南大門」カルビ焼き定食


秋田市山王「清野太郎」牛タンカレー



秋田市浜田「館の丸食堂」ホルモン定食


時には「パスタ」なども


<10月6日 秋田さきがけ新聞より>
私の場合は「お酒」の部分を「甘いもの・塩分」に置き換えればピッタリ!