いびきをかいている人は一歩一歩死に近づいているといわれる。
いびきをかく人のうち７０％は睡眠中に呼吸停止になっている。
睡眠７時間中に１０秒間以上の呼吸停止が３０回以上、あるいは１時間にこれらが５回以上起こるものを睡眠時無呼吸症候群という。
いびきを引き起こす原因として
①身体の疲れやストレス
②お酒や睡眠薬を飲んだ場合
③呼吸筋肉の老化
④肥満・首が太く短い人
⑤鼻腔や口腔・のどがせまかったり異状がある場合
あごが小さい人。扁桃腺が大きい人。
⑥慢性的な場合
⑦高血圧・心臓病・糖尿病の人
これらの症状を放置すると心筋梗塞・脳疾患になる危険性がある。
現在、特効薬は無い。鼻・喉の出術もあるが肥満解消と、酸素マスクで抑える方法がある。
子供のいびきは親の責任だと言う。食生活・生活習慣の改善が大事だ。
