第二報道部オフサイド日記

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2024-02-17から1日間の記事一覧

ストレッチで筋肉をほぐそう

高齢になってくれば運動量が減って、あちこちが痛くなったりしてくる。 特に長い間の職業病で足、腰が痛んでくる。 事務系でも腰の脊椎管狭窄症や坐骨神経痛、ヘルニアとかで神経が影響してあちこちが痛くなってくる。 神経は頭の先から足の先まで流れている…