最近、お腹周りがきつくなって、昼食を抑えようと心掛けている。定植類はご飯は半分、カレーなどはご飯を３割ほど減らしてもらう。 まして大盛りなどとは絶対しない。 最近は、昼はサンドイッチとか、サラダだけとかに挑戦。 結構、それだけでも夕方まで持つ…
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