お腹にたまるのはガスだけ

歳をとってくると食事の量が減ってくる。

外食してもランチはご飯少なめとか、半ライスとかにしてもらう。

夕食も少なめにすると、寝るまでにお腹がすいて、つい間食をしてしまう。

これが肥満の元。

年齢とともに胃腸の動きが悪くなってきているのに夜の間食となると胃腸に悪いのはわかっているのだが・・・・。

結局は胃腸科のお世話になってしまう。

そうならないようにと、健康飲料などで様子をみたりする。

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夜の間食は、自分のからだが目に合わないと止められない。

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