ストレッチ

＜秋田さきがけ新聞より＞
慢性腰痛、春からの両足の痛みと、それをかばうことによるももや、ふくらはぎの張り。
それらの症状にはストレッチが良いと言われるが、なかなか自分では出来ない。
職場でやると、完全に「へんなオジサン」スタイル。
家でもなかなかできない。
結局は整体や、湿布、痛み止めの薬に頼ってしまう。
どこかのインストラクターが必要ですな。