昨日の秋田はフェーン現象の様に急に暑くなり、半袖姿の人も多かった。
私は終日、事務室の中にいたが、それでも暑さは感じた。
３０℃超の夏日の気温、７月〜８月の例年の気温。
今日の秋田の予想最高気温は２０℃と、昨日から１０℃も下がり今日から４日間は雨予想。
体調管理も大変だ。
＜５月３日の全国の気温。秋田がトップになっている＞
そんな中で、昨日の深夜に寝ている時に足が急につって、痛みが出た。
こむらがえしとも言うらしい。とにかく、つって戻らない。
数分でおさまったが、原因をネットで調べた。
加齢もあるが、急激な運動、または運動不足。
納得！
普段は一日７千歩くらいの歩数だが、痛みの出た前日は今の仕事で１万５千歩を早足で歩いたりもしたせいだ！ と、自己判断。
＜スマホの歩数計は正直だった＞
まずは湿布でしのんだ。
歩くことは血糖値を下げるとか、血圧を下げるとか、ダイエットに良いとか言われるが・・・・・・。
